地球的表面70％是水，但可供人使用的淡水卻不是很多，隨著人口的增長，環(huán)境污染的加劇，淡水資源日趨緊張，于是科學(xué)家把目光轉(zhuǎn)向了海洋。
科學(xué)家們在海底發(fā)現(xiàn)有甘甜的淡水，而且數(shù)量驚人。例如，在希臘東南面的愛琴海，海底有一處涌泉，一晝夜能流出100萬立方米淡水。
海底的淡水是從何處來的呢？各國科學(xué)家經(jīng)過艱辛探索，提出了不少理論，主要有滲透理論、凝聚理論、巖漿理論、沉降理論等。
滲透理論認為，海底的淡水來自陸地。海洋每年有33萬立方公里的海水被蒸騰，化為雨雪降到陸地上之后，一部分滲入地下，遇到不透水的巖層，便形成了蓄水層。如果這蓄水層靠近大海，淡水就有可能透過海岸流入海底的巖層中。凝聚理論認為，地面上的淡水滲入海底只能達到一定界限，但實際上在這一界限以下仍有淡水，顯然這些淡水不是來自陸地。海底的有些海水是那里空氣中的水蒸氣凝聚而成的。巖漿理論認為，地球深處存在著放氣帶，那里每時每刻都釋放出數(shù)量驚人的氣體，其中有大量的氧氣和氫氣，它們相互結(jié)合便形成了巖漿水（又稱原生水）。據(jù)推算，地球內(nèi)部有140億立方公里的原生水，約為地球表面水量的10倍，沉降理論則認為，地下水的起源與海底沉積物的沉積過積相聯(lián)系。海水中攜帶的大量泥沙，一層層地沉積在海底，下層的沉積物在重力的作用下，把水分擠出來；被擠壓的水又隨沉積物的下降，被帶入地層深處，形成了地下水。
不管哪一種理論更符合實際，但在海底有藏量豐富的淡水，這是不爭的事實?？茖W(xué)家們設(shè)想，有朝一日在海上建成淡水廠，用鉆機像鉆石油一樣鉆淡水。人們期待這一日盡快到來?！ ?/div>
天然水源，包括地面水和地下水，都含有各種不同的雜質(zhì)。水源中所含的這雜質(zhì)按其顆粒大小及存在的形態(tài)可分為懸浮物質(zhì)、膠體物質(zhì)和溶解物質(zhì)三類.，水中雜質(zhì)還可分為無機物、有機物和微生物三類。懸浮物的主要特征是在動水中呈懸浮狀態(tài)，在靜水中的狀態(tài)是輕者上浮、重者下沉。地面水中的無機懸浮物主要是泥沙、大顆粒粘土或礦物質(zhì)廢渣等，這些雜質(zhì)的比重較大，易于下沉。有機懸浮物中大的如水草、小的如某些浮游生物（如藻類、細菌或原生動物）的繁殖和死亡殘骸等，也有來自污水中的有機物。水草等顆粒較大的懸浮物容易去除，而顆粒較小的則難以去除。天然水中的膠體雜質(zhì)分為無機膠體（硅酸膠體、粘土膠體）和有機膠體（各種蛋白質(zhì)和腐殖質(zhì)等）兩大類。膠體雜質(zhì)的特征是在水中相對穩(wěn)定，靜置多時也不會自然沉淀。天然水中的溶解物質(zhì)有：以分子狀態(tài)存在于水中的主要是氧（O2）、二氧化碳（CO2）。以離子狀態(tài)存在于水中的基本上都是無機鹽類溶解于水中的結(jié)果，如鈣、鎂、鐵、碳酸根、硫酸根、氯根等。溶解雜質(zhì)不可能用任何機械方法或凝聚方法去除，它們穩(wěn)定地、均勻地分散在水中。由于天然水源的水質(zhì)和用戶對水質(zhì)的要求存在著不同程度的矛盾和差距，所以我們必須通過先進的水質(zhì)凈化技術(shù)，運用可行的科學(xué)的水處理方法，使原來含有多種雜質(zhì)的天然水變?yōu)槟軡M足生活或生產(chǎn)要求的水。以下簡單介紹一些常用的給水處理方法：
1． 澄清：
水的澄清處理對象主要是原水中懸浮物及膠體物質(zhì)，降低這些物質(zhì)在原水中形成的渾濁度。具體處理的工藝流程又可分為：混凝、沉淀和過濾。
1．1 混凝
在原水中投入藥劑（凈水劑），使藥劑與原水經(jīng)過充分的混合與反應(yīng)（即混凝過程在
反應(yīng)池進行），這樣水中的懸浮物和膠體雜質(zhì)形成易于沉淀的大顆粒絮凝體，俗稱“礬花”。
1．2 沉淀
通過混凝過程的原水夾帶大顆粒絮凝體以一定的水流速度流進沉淀池，通過沉淀池進
行重力分離，將水中比重大的雜質(zhì)顆粒下沉至沉淀池底部排出。
上述凈化過程也可以通過澄清池來完成，澄清池是集反應(yīng)和沉淀于一體的處理構(gòu)筑物。
1．3過濾
原水通過混凝、沉淀工藝后，水的渾濁度大為降低，但通過集水槽流入水池中的沉淀
水仍然殘留一些細小的雜質(zhì)，通過濾池中的粒狀濾料（如石英砂、無煙煤等）截留水中細
小雜質(zhì)，使水的渾濁度進一步降低。
當原水渾濁度較低時，投入藥劑后的原水也可以不經(jīng)過混凝、沉淀等處理過程而直接
進入過濾處理。
上述的澄清工藝（混凝、沉淀和過濾）除了能降低原水的渾濁度，同時對色度、細菌、
以及病毒等的去除也相當有效。
人們常說“水貴如油”，但是由華裔科學(xué)家張書廣（譯音）和美國科學(xué)家荷馬（Homes）共同研制的一種“水”遠比油貴，甚至黃金在它面前也是非常便宜了，這是6月7日的《波士頓環(huán)球報》報道的。
這種物質(zhì)目前的名字是“EAK16 ，它的99％的成分是水，使它如此貴重的是那1％部分，這一部分是其分子互鎖的縮氨酸。據(jù)張書廣告訴《波士頓環(huán)球報》說，這種物質(zhì)是由“自安裝的”物質(zhì)組成，可以將10億多個神經(jīng)細胞“播種到其中”，然后一起植入大腦或脊髓。此后，這個物質(zhì)便退化，只留下神經(jīng)細胞，從而使破壞了的神經(jīng)得到修補。
這種物質(zhì)首先是10年前由在美國麻省理工學(xué)院工作的張書廣成功合成的，后來由他的同事荷馬發(fā)現(xiàn)這個用途的。如果這個物質(zhì)得以推廣，那些由于脊椎神經(jīng)損壞而癱瘓或因視覺神經(jīng)損壞而失明的人們，就可能健步如飛或重見光明了。不過，目前它貴得遠非黃金可比，每升這樣的物質(zhì)價格為100萬美元，換算為重量，相當于不到500克的這種物質(zhì)價值220萬美元。
生活飲用水是人類生存不可缺少的要素，與人們的日常生活密切相關(guān)。生活在城市里的居民，其生活飲用水的來源是由自來水公司集中供給的。一般而言，水質(zhì)的好壞決定于集中供水的水質(zhì)質(zhì)量，個人是無法選擇的。因此，為了能確保向居民供給安全和衛(wèi)生的飲用水，我國衛(wèi)生部頒布了《生活飲用水衛(wèi)生標準》，它是關(guān)于生活飲用水安全和衛(wèi)生的技術(shù)法規(guī)，在保障我國集中式供水水質(zhì)方面起著重要作用。
生活飲用水是指人類飲用和日常生活用水，包括個人衛(wèi)生用水，但不包括水生物用水以及特殊用途的水。制定《生活飲用水衛(wèi)生標準》是根據(jù)人們終生用水的安全來考慮的，它主要基于三個方面來保障飲用水的安全和衛(wèi)生，即確保飲用水感官性狀良好；防止介水傳染病的暴發(fā)；防止急性和慢性中毒以及其它健康危害?？刂骑嬘盟l(wèi)生與安全的指標包括四大類：
微生物學(xué)指標
水是傳播疾病的重要媒介。飲用水中的病原體包括細菌、病毒以及寄生型原生動物和蠕蟲，其污染來源主要是人畜糞便。在不發(fā)達國家，飲用水造成傳染病的流行是很常見的。這可能是由于水源受病原體污染后，未經(jīng)充分的消毒，也可能是飲用水在輸配水和貯存過程中受到二次污染所造成的。
理想的飲用水不應(yīng)含有已知致病微生物，也不應(yīng)有人畜排泄物污染的指示菌。為了保障飲用水能達到要求，定期抽樣檢查水中糞便污染的指示菌是很重要的。為此，我國《生活飲用水衛(wèi)生標準》中規(guī)定的指示菌是總大腸菌群，另外，還規(guī)定了游離余氯的指標。我國自來水廠普遍采用加氯消毒的方法，當飲用水中游離余氯達到一定濃度后，接觸一段時間就可以殺滅水中細菌和病毒。因此，飲用水中余氯的測定是一項評價飲用水微生物學(xué)安全性的快速而重要的指標。
人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質(zhì)。從水化學(xué)角度分析，水由氫與氧兩種元素組成。在人體內(nèi)水分子間結(jié)合成水分子團，水還能用氫鍵與體內(nèi)許多物質(zhì)結(jié)合，因而使水具有許多生理機能。首先從人體構(gòu)成上來看，水使構(gòu)成人體最多的物質(zhì)，已測定出1個成人含水量占體重的65%，而兩個月的嬰兒則為91%。人體不同器官的水分含量差別很大，如人的眼球含水量是99%，血液85%、肌肉76%、骨骼22%。
對人體而言的生理功能是多方面，而體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進行，沒有水，養(yǎng)料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養(yǎng)料和激素也不能到達它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，水對人的生命是最重要的物質(zhì)。
人體每日出入水量受氣候，勞動和生活習(xí)慣等影響波動較大，但人體內(nèi)水的動態(tài)平衡必須保持，否則將引起疾病?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)已測定出成人的每日水出入量：成人每日通過飲水、食物進入人體內(nèi)水量約2200毫升，糖、脂肪、蛋白質(zhì)氧化產(chǎn)生水約300毫升，每日人體內(nèi)水量總計約2500毫升。人每日排出的水量為：腎臟排尿1500毫升、皮膚蒸發(fā)500毫升、肺呼吸400毫升、糞便排出100毫升，總計約2500毫升。人的生命需要優(yōu)質(zhì)的飲用水，但目前由于經(jīng)濟發(fā)展水平不同，各國的物質(zhì)生活差別很大，所以制定飲用水的標準也不同。優(yōu)質(zhì)飲用水的感官指標是清澈透明、無異味、喝起來爽口解渴。其它的化學(xué)、毒理學(xué)、細菌學(xué)等的指標必須達到國家的衛(wèi)生標準，對此我國制定了國家GB5749-85生活飲用水的衛(wèi)生標準。但關(guān)于什么樣的水是優(yōu)質(zhì)的飲用水卻眾說紛紜。
水質(zhì)好的水并非是純凈水。反而溶解于水的氣體（氧和二氧化碳）以及少量的碳酸鈣，是使水具有令人愉快的新鮮氣味。飲用水的最佳溫度應(yīng)當是11-7℃。這種水飲用時具有最爽快和最新鮮的口味，在高溫的水中含很少溶解的氣體，因此它解渴差味不佳。
研究證明：水是以分子團的結(jié)構(gòu)存在的，水分子間依靠氫鍵形成的分子團穩(wěn)定存在時間只有10-12秒左右，是一種動態(tài)結(jié)合，既不斷有水分子加入某個水分子團，又有水分子離開水分子團。而水分子團大小只是個平均數(shù)，常溫下一般水的分子團是30-40個水分子，隨時發(fā)生變化。研究發(fā)現(xiàn)水分子團越小活性越大，這種水也越好喝；而分子團越大活性越小，也不好喝。有人提出作為飲用水，具有五個或六個水分子的小分子團結(jié)構(gòu)的水，及所謂“五環(huán)水”，“六環(huán)水”有很好的健康促進功能。經(jīng)研究證明，冰雪水具有六環(huán)水的構(gòu)造。由六個水分子組成，六角環(huán)形結(jié)構(gòu)的水，環(huán)的中空部分具有最強的包容能力。與六環(huán)水接近的還有五環(huán)水，然而，這個結(jié)合不夠穩(wěn)定。據(jù)此認為，冰雪融化的水是優(yōu)質(zhì)水。人們在改良水質(zhì)，處理水時能得到六環(huán)水或五環(huán)水為宜。目前，國際上發(fā)達國家將水處理成活化水或磁化水，取得了許多成果，已顯示出驚人的生理功能。時代即將進入二十一世紀，我國水處理工作也將迅速向前發(fā)展。我們呼吁：在呼喚全面提高人的身體健康水平的時候，請切忌忽略了水對人的作用。
水是生命存在的基本條件，也是生命結(jié)構(gòu)的基本成分。就人體而言，水約占體重的60％—70％，嬰兒則高達80％。人體每日需補充2000—2500ml水，扣除食物及其氧化所產(chǎn)生的水1000ml左右，每日須飲水補充1000—1500ml。人不吃食物，大約可活二周甚至更久，但若滴水不沾至多可活7天。
水的生理功能，主要體現(xiàn)在六個方面：幫助消化，排泄廢物，潤滑關(guān)節(jié)，平衡體溫、維持細胞機能以及維持淋巴、血液等人體一切組織的代謝。因此，水質(zhì)好壞直接影響健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計表明：發(fā)展中國家80％的疾病與水有關(guān)；全世界每年有5000萬兒童死亡、7000萬人患肝炎病與水質(zhì)的污染和退化有關(guān)。為了保證人類健康，WHO《生活飲用水水質(zhì)準則》對飲用水的安全性做了規(guī)定，符合其規(guī)定的稱安全水。隨著生活水平的提高，有益于人體健康的“健康水”概念應(yīng)運而生。
冬日肌膚水美容
冬季氣候干燥，白天和夜晚的溫差變化較大，皮膚的水分散發(fā)于空間，皮脂的分泌也變得緩慢，所以容易發(fā)干、粗糙，使皺紋增加或明顯加深，皮膚的彈性會減退，整個人看上去增添了幾分憔悴。
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水！補水的方法很多，下面介紹幾種在日常生活中切實易行的補水方法：
飲水法：飲水是給機體內(nèi)部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水５—７杯，大活動量的人飲水１０—１２杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。
噴水法：在洗臉沐浴外，每日抽空２—３次往自己暴露的皮膚上噴灑些水，增加皮膚濕潤度，使其柔軟，富有彈性。
水果補水法：水果中含水超過８０％，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其它食物是最少的。秋季首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得！
化妝品的選擇：冬季宜選擇保濕效果強的油性化妝品和營養(yǎng)增白霜，令您的肌膚得到妥善的保護。當然，以上幾種補水方法看似簡單，但是，忙碌的您需要每天堅持抽出少許的時間照顧一下您的肌膚，天長日久，定會收到事半功倍的效果?！ ?/div>
?。ā吨楹Ｌ貐^(qū)報》阿華）
最廉價的美容劑--水
商店的櫥窗，琳瑯滿目的美容品令人眼花撩亂。但是，當你選購這些化妝品時，請不要忘記隨處可得的水。水，是保護皮膚清潔、細嫩的特效美容劑。如果在水中再加點黃瓜汁、檸檬汁、蜂蜜，即成為高級化妝水。
·科學(xué)洗臉
1、先用溫水將臉部清洗干凈，再以冷水浸洗，可使肌膚緊崩不致松馳。
2、洗過臉后，用手輕拍面頰，以使水分吸收。
3、平常的水刺激不到的鼻子和眼皮，可用雙手捧水潑灑。
4、用沾濕的熱毛巾烘臉，使毛孔張開。
5、用棉花或小塊紗布沾水，貼在臉上各部位，5分鐘后取下，即會呈現(xiàn)光澤。
6、用棉布包冰塊，輕觸臉頰，會使臉象熟透的蘋果出現(xiàn)紅暈，同時亦可除去汗?jié)n。
水使眼睛明亮
欲保有一雙健康的眼睛，起床、臨睡、外出前，請用“洗眼杯”清洗眼睛。洗眼杯就是眼科醫(yī)生所使用的那種杯子，洗眼用的水必須煮開后冷卻才能使用。
頭發(fā)須經(jīng)常補充水分
和身體其它部件一樣，頭發(fā)也需要水分。頭發(fā)中含有15%的水分，若是水分不足，頭發(fā)易干燥斷裂。長頭發(fā)的人，通常會有發(fā)稍分叉的現(xiàn)象，如洗發(fā)后，把發(fā)稍浸入水中，多吸收水分，便可以改善分叉的情形。冷水部發(fā)根，可防止白發(fā)。
清水可防皮膚粗糙
皮膚粗糙的原因不是油脂不夠，而是水分不足，清水對手和皮膚都很有益處。河里的清水，比任何化妝品都好，這是自然水，郊游旅行時不妨多加利用。
沐浴后精神煥發(fā)
早晨起來用蓮蓬頭沖洗臉，可使精神煥發(fā)。尤其是沖干凈后再化妝，不會脫落。
沐浴時，蓮蓬噴頭要靠近皮膚，水力強，效果大。脖子、肩胛骨上部，胸部更要接近沖洗，便可使皮膚光潔。
腳部疲勞時，以冷熱水交互沖洗，可消除疲勞。
失眠時，以冷水沖淋小腿，可睡得很好。
以畫圓圈的方式?jīng)_淋腹部，可除去贅肉，并增強腎臟的功能。
以不同的角度沖洗身體，可以增加刺激，對皮下脂肪的新陳代謝很有效。
以壓力強的水沖淋，可刺激皮膚，增進血液循環(huán)，也可治愈肩部的酸疼。
（2000年9月6日《廣州日報大洋網(wǎng)》）
缺水的女人不可愛
你有情緒壓力，你喜歡甘甜的飲料，你常常加班因而睡眠不足，你常常處于日曬當中……你逐漸發(fā)現(xiàn)，皮膚日漸干枯，處于緊急缺水狀態(tài)！
在冷風(fēng)肆虐的季節(jié)，皮膚缺水(請注意，是缺水而非干燥)的狀況是女士們皮膚最容易產(chǎn)生的問題。
油性？中性？干性？
在以皮膚生理學(xué)為基礎(chǔ)的美容學(xué)中，對于皮膚的描述和分類，有以下2個界定標準：
●皮膚的性質(zhì)(Skin Type)-皮膚的性質(zhì)是與生俱來，和遺傳有關(guān)，無法改變的。
●皮膚的狀況(Skin Condition)-皮膚的狀況是后天形成的，通過適當保養(yǎng)是可以改善和改變的。
夸張的廣告詞中會說："能將油性肌膚調(diào)整為中性肌膚"，事實上皮膚性質(zhì)的唯一標準是"皮脂腺分泌皮脂(油)的功能"，如果皮脂腺的分泌功能活潑，油的量多，就是油性皮膚，反之，就是干性皮膚。嚴格地說，皮膚的性質(zhì)是無法改變的，頂多只會因為年齡的老化而逐漸減少油的分泌量，至于護膚保養(yǎng)品的功能，則在于預(yù)防或改善因為油脂的分泌量太少或太多而引起的皮膚問題。但皮膚的狀況卻可以通過細心的保養(yǎng)來改善，而缺水的狀況是完全可以消失的！
缺水：表層？深層？
在著手護理缺水問題之前，先弄清楚您的缺水問題是表層缺水呢，還是深層缺水？
原因：
表層缺水
?、毕茨樀姆绞讲划?。如用肥皂；過燙的水；以毛巾用力擦拭等。
?、踩狈ΡｐB(yǎng)。尤其是日間的防護。
?、橙諘?。紫外線是使皮膚起皺，缺水，敏感，長斑的頭號敵人。
?、唇】禒顩r不良。
?、的挲g的老化。
?、冻闊熯^多或睡眠不足。
深層缺水-
?、蹦挲g的老化。
?、菜莸臄z取不足。
?、橙諘?。
?、唇】禒顩r不良。
?、登榫w壓力。
?、逗蔂柮煞置趩栴}。
?、烦闊熯^多，睡眠不足。
繞開誤區(qū)
在說明如何護理缺水的問題之前，我們必需先了解幾個重要的觀念：
?、逼つw的缺水與否和皮膚的性質(zhì)無關(guān)，許多人以為皮膚之所以缺水脫皮是因為皮膚缺油太過干燥而引起，所以一發(fā)現(xiàn)缺水脫皮就不斷地抹油質(zhì)的保養(yǎng)霜，結(jié)果不但沒有改善脫皮的問題，反而在皮膚上出現(xiàn)更干燥又有許多白色小米粒的狀況。事實上，人類皮膚會自然地分泌兩種物質(zhì)：
油--由皮脂腺所分泌
水--由汗腺所分泌
汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮膚表面混合一起，形成一道具有保護功能的弱酸性保護膜，水和油的分泌是否平衡，決定了這個保護膜的質(zhì)量。
●當寒風(fēng)冷冽或有上述之種種造成缺水問題原因出現(xiàn)時，即使是油性皮膚也會有水份分泌減少的現(xiàn)象，而形成油性缺水。
●如果一個缺乏水份滋潤的皮膚一直給予油的供應(yīng)，結(jié)果會造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的狀況，使過度干涸的表面死皮細胞堆積在皮脂孔和汗孔，而過多的油脂因洞口被堵住無法順利排出，在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……
因此當皮膚出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象時，首先應(yīng)辨別皮膚的性質(zhì)屬性，如果是：
干性缺水：請選用親油性的滋潤產(chǎn)品，即產(chǎn)品本身同時具有營養(yǎng)和補水的雙重功能。
油性缺水：請選用親水性的滋潤產(chǎn)品，即產(chǎn)品高度補水但并不油膩，以免增加皮膚的油脂負擔。
?、财つw的表層缺水現(xiàn)象是可以通過適當?shù)谋ｐB(yǎng)來改善的，皮膚的深層缺水則需要配合正確的健康，飲食和生活習(xí)慣，才能達到預(yù)期的效果。
缺水的問題不是一經(jīng)改善就永遠不會再發(fā)生，它隨時會因不注意而悄悄出現(xiàn)，因此抵抗缺水就像老化護理一樣，是一個需要長期抗戰(zhàn)的護膚工作。
預(yù)防之道
1、正確的洗臉習(xí)慣：這是預(yù)防缺水的首要工作，使用溫和的弱酸性洗面奶；洗完臉后，用毛巾輕輕地將水吸按干，千萬不要用力擦試；此外，一天早晚各洗一次臉就足夠了，不需要過度或過頻繁地洗臉。
2、使用化妝水：化妝水具有完成清潔程序和平衡皮膚酸堿質(zhì)的雙重功能，它能調(diào)節(jié)皮膚因洗臉而形成的些微酸性現(xiàn)象，因此請養(yǎng)成洗臉后以棉花片沾取化妝水輕輕由下往上擦拭皮膚的良好習(xí)慣。
3、確實做好日間防護：冷風(fēng)；灰沙；陽光；冷暖氣等等，都是致使皮膚缺水老化的兇手。每天出門前搽上具有防曬、保濕功能的日霜，能幫助皮膚天然的弱酸性保護膜功能，以對抗殘酷的空氣污染和大自然對皮膚的傷害。
4、多喝白開水：甜性飲料，咖啡、茶、罐頭果汁等，不僅不能補充皮膚的水份，反而因為需要利用身體內(nèi)部水份的稀釋來幫助代謝，而使皮膚更缺水，因此請減少上述飲料的攝取量，每天喝至少2公升的白開水。另外，每天早上起床后，喝2杯溫?zé)岬陌组_水，是維持皮膚細致光滑的小秘訣哦！
5、去角質(zhì)及敷臉：油性皮膚每周做一次去角質(zhì)及保濕面膜；干性皮膚每周做一次保濕面膜但隔周做一次去角質(zhì)，可確保皮膚避免角質(zhì)堆積的粗糙質(zhì)感和小米粒疙瘩的產(chǎn)生。
（摘自《吉安信息》）
水，美容的一天
7:00 早晨起床后，先喝一杯溫開水，然后開始穿衣疊被洗漱。這可讓睡了一夜的腸胃很快進入工作狀態(tài)，有利于排出體內(nèi)污物。
?。?00 早餐除了主食外，必需有液態(tài)食物，不論是牛奶、豆?jié){、果汁或稀飯，都能令肌體充分地吸收水分和營養(yǎng)。
10:00 這時候必須補充一杯礦泉水或茶水。如皮膚干澀，可用保濕潤膚水輕輕拍打在臉部或直接用面部噴霧來補水
12:00 如果午飯吃了辛辣的食物一定要喝些湯粥來沖淡對胃腸的刺激。餐后多飲水，以避免上火引起皮膚干燥瘙癢。
15:00 下午容易疲勞，吃點水果可以提精神。富含維生素Ｃ的水果既能緩解疲勞，又能補水養(yǎng)顏。
19:00 晚上回家以后的補水是一天中的重要功課，進家后先來一瓶礦泉水。晚餐要有湯有粥，餐后吃些水果，看電視時喝點茶；如有精力可燉些補品湯來喝。
21:00 晚上睡前一小時最好不要喝水。用溫水凈面，再涂上保濕的營養(yǎng)晚霜，輕輕按摩臉、手足等容易干燥的部位10分鐘，使水分和營養(yǎng)滲透到肌膚深層。
飲水美容法
飲水對健康、美麗都很重要，但卻常常被人們忽視。缺水的皮膚不僅會出現(xiàn)干燥、脫皮等現(xiàn)象，還會產(chǎn)生暗瘡或粉刺。
有位常長暗瘡的小姐去做美容，在詢問下，美容師得知，這位小姐除了有便秘外，月經(jīng)、睡眠等都很正常，但每天只飲不到半公升水，原因是怕上廁所。美容師就問：您身上穿的迷你裙，用兩臉盆水洗，夠嗎？小姐答：當然不夠。美容師說：可您的身體體積比迷你裙要大得多，你為什么用那么少的水清潔自己呢？人體由許多細胞組成，每一個細胞，分分秒秒都在進行新陳代謝，代謝的廢物常常是溶在水里，以尿的形式排出體外，如果沒有足夠的水分，代謝廢物怎么能從身體內(nèi)被徹底的排出？
無論是我們的皮膚、腎臟、肝臟、骨骼，如果讓代謝廢物逐漸堆積，就會出現(xiàn)毛病。如皮膚的暗瘡、色素沉著、彈性減少、腎結(jié)石、長骨刺等等幾乎影響身體每一個地方。所以小姐，你的頭發(fā)洗得很干凈，衣服也洗得很干凈，但不客氣地說，你的身體里面很臟。
這位小姐接受美容師的飲水法，每天起床嗽口后，先飲一大杯白開水(半公升以上)，過一會兒就去大便，而每天飲水量一公升至一公升半。不到一個半月，暗瘡好了，便秘好了，皮膚光澤度高了，連精神都好了。
怕上廁所而不飲水是很可笑的，因為呼與吸、吃與拉，工作與休息，飲水小便都是陰與陽這兩個矛盾對立面組成的統(tǒng)一體，以維持生命的健康。飲水法也是完全符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理的。每天飲用足夠的水才能把我們身體經(jīng)常洗得干干凈凈，美麗又健康。當然，個別情況如肝臟、腎臟、心臟的某些病不適合飲太多的水，就必須按照醫(yī)生的指示去做了。
二、 功能水
1.電解水
電解水的應(yīng)用
1. 切菜、切肉用的墊板洗凈：切菜肉用的墊板有附著食物的碎汁，而且布滿了刀痕，是細菌的溫床，用酸性電解水來洗凈，可消毒、殺菌讓潤潔的切板，做出無污染的雜菌的料理。
2. 餐具碗盤的洗凈：酸性電解水具有強烈的殺菌力、洗凈力，因此適合餐具、碗盤、茶杯的洗凈，洗后光亮晶瑩。
3. 可用來清洗器皿茶杯因為酸性電解水具有洗凈力和殺菌力的雙重功能，所以可以利用它來洗凈器皿，常保潔凈。玻璃及杯子等常用酸性電解水來洗，亦可變得光亮晶瑩。
4. 鏡面及金屬類的磨光：用酸性電解水磨擦鏡面、眼鏡、玻璃、菜刀等，易除污、會發(fā)亮、附著茶垢的杯子，或焦黑的鍋底，用酸性電解水浸泡一夜，完全脫落，容易清洗，煥然一新。
5. 可使用在濕毛巾上將酸性離水使用在擰干的濕巾上，將可保持濕巾不產(chǎn)生臭味，也可以在您的孩子
類屬：健康知識
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