秋冬寒冷季節對高血壓患者來說是一道“坎”。“天氣變冷時，人的交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使得血管收縮，外周阻力增加，進而導致人體血壓升高。而老年人對寒冷的適應能力和對血壓的調控能力又稍微差一些，因此，血壓的波動會更加明顯一些，這就使得原本挺管用的降壓藥在寒冷天氣時變得不好使了。”專家稱，若血壓波動沒有及時調整藥物，血壓持續升高后，患者就有可能會出現不同程度的頭暈、胸悶等不適癥狀，甚至還可出現卒中及心肌梗死等嚴重問題。

小劑量聯合降壓更管用

血壓不受控就要調整藥量，但藥量的調整并非“為所欲為”的。專家表示，寒冷天氣，高血壓患者如果發現血壓監測值不理想時，應及時請專科醫生來進行合理地調整藥物。

“醫生會綜合考慮患者的血壓水平、靶器官的損害、其他伴隨的臨床表現等而作出適當的調整。”專家表示，在調整藥物時，也要遵循小劑量聯合降壓的原則，從小劑量開始緩慢增加，如果某種降壓藥已經達到了最大劑量了，則需重新考慮另一種降壓藥，而不是無限制地增加劑量。

平穩血壓，做好五要點

血壓在寒冷季節容易波動，那么，高血壓患者該如何安度秋冬呢？對此，專家給出以下建議。

（1）注意保暖：密切關注天氣變化，適時增減衣物，寒冷大風的天氣要盡量減少不必要的外出，若需要外出時，也要做好保暖措施。

（2）合理的運動：高血壓患者應根據自身的情況選擇適宜的運動，如散步、太極拳等。另外，有晨練習慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時間段進行戶外鍛煉。

（3）注意飲食：秋冬比較冷的季節，人們常說需要養膘御寒，作為高血壓患者，也需要適當進補，但進補同時也要堅持低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素的飲食原則，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

（4）調節情緒：秋冬季節，人們容易觸景生情，產生悲傷情緒，這種負面情緒會影響到內分泌的調節而使得血壓出現波動。因此，秋冬季節高血壓患者應調節好心態，保持愉悅、平和的心情，減少或避免負面情緒。

（5）監測血壓：高血壓患者要經常自測血壓，一般早晚各測一次血壓，做好記錄，并注意觀察自己血壓的變化。一旦出現波動時，應及時反饋給醫生，并在醫生的指導下適時調整藥物，切忌擅自調整藥量。